Dieta del huevo cocido: pierde 11kg en 2 semanas

Debido a la gran cantidad de huevos y proteínas que se ingieren en esta dieta, no se recomienda seguirla por más de dos semanas.

Si quieres mantenerte en forma de cara a las grandes comidas y eventos familiares que se avecinan, te aconsejamos sobre una dieta ideal para adelgazar, pero recuerda que la solución para no engordar nunca es dejar de comer.

Lo m√°s recomendable es mantener una dieta equilibrada en nutrientes y proporciones.

Hay muchos tipos de dietas para ganar peso, m√ļsculos, para bajar de peso. En internet puedes encontrar de todo tipo, pero aunque es mejor acudir a un nutricionista, tambi√©n puedes probar una dieta que no sea demasiado exigente y que no dure mucho, para que tu salud no se vea afectada.

Esta que te ofrecemos aqu√≠ es una alternativa rica en prote√≠nas, teniendo el huevo como base alimenticia. ¬ŅTe atreves?

Lunes

  • Desayuno: dos huevos hervidos y una fruta c√≠trica.
  • Almuerzo: 1 fruta a preferencia y dos rebanadas de pan integral.
  • Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Martes

Desayuno: dos huevos hervidos y una fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada verde con pollo cocido.
Cena: dos huevos, ensalada de verduras y una naranja.

Miércoles

  • Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 c√≠tricos.
  • Almuerzo: porci√≥n de queso delgado, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.
  • Cena: una porci√≥n de pollo cocido y una ensalada grande.

Jueves

Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítricos.
Almuerzo: ensalada de frutas.
Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

  • Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 c√≠tricos.
  • Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
  • Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

S√°bado

Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 cítricos.
Almuerzo: ensalada de frutas.
Cena: pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

  • Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 c√≠tricos.
  • Almuerzo: Pollo al vapor, verduras y ensalada de tomate.
  • Cena: Verduras al vapor.

La segunda semana es muy similar, tendrás que seguir comiendo huevos y mantener tu mente fuerte contra cualquier tentación.

¬°Por supuesto que puedes y pronto ver√°s los resultados!.

Lunes

Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

  • Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta c√≠trica.
  • Almuerzo: 2 huevos al vapor y verduras.
  • Cena: Pescado a la plancha y ensalada grande.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Pollo hervido y ensalada grande.
Cena: dos huevos, ensalada de verduras y una naranja.

Jueves

  • Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta c√≠trica.
  • Almuerzo: 2 huevos, queso magro y verduras al vapor.
  • Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: Ensalada de At√ļn.
Cena: 2 huevos y una ensalada grande.

S√°bado

  • Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta c√≠trica.
  • Almuerzo: pollo cocido y ensalada grande.
  • Cena: come frutas.

Domingo

Desayuno: 2 huevos hervidos y 1 fruta cítrica.
Almuerzo: pollo al vapor y verduras al vapor.
Cena: la misma ración que el almuerzo.

Continua esta dieta y créeme que en solo dos semanas habrás eliminado algunos de los kilos de más que tienes.

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