9 hábitos que dañan tus riñones y no lo sabes

Los riñones son los encargados de filtrar todos los alimentos que ingerimos, por eso es muy importante no sobrecargarlos. Entre otros factores, el consumo excesivo de alcohol también puede ser perjudicial.

Los riñones son los órganos encargados de filtrar los desechos y el exceso de líquido para eliminarlos a través de la orina. Esto significa que son vitales para la salud de todo el cuerpo. Ahora bien, ¿sabes qué hábitos pueden dañar tus riñones y cómo evitarlos en tu trabajo diario? Si no lo sabe o tiene alguna duda, continúe leyendo todo lo que le contamos a continuación.

Aunque son fundamentales para la salud y el bienestar, muchos de nosotros muchas veces ignoramos ciertos hábitos que pueden regular sus funciones normales, como la mala alimentación y la hidratación. Ahora, con solo un 20% de función renal, ¿cómo puede vivir una vida relativamente normal?

Por tanto, aunque los riñones van empeorando paulatinamente, es posible que la persona afectada no se dé cuenta de ello hasta que el problema sea muy grave. A continuación, desarrollaremos 9 hábitos que dañan los riñones, hábitos que son tabú para los profesionales.

Hábitos que dañan los riñones y cómo evitarlos.

La investigación publicada en el "Journal of Epidemiology" concluyó que mantener hábitos de vida poco saludables aumenta el riesgo de enfermedad renal crónica. Según el artículo, es importante evitar un estilo de vida con malos hábitos, cenas nocturnas y refrigerios antes de dormir, y mantener una dieta saludable para poder prevenir la disfunción renal.

En este sentido, es conveniente conocer otros hábitos relacionados con los problemas de salud renal. Esto es, en primer lugar, para aumentar la conciencia de las personas sobre la importancia de estilos de vida saludables para proteger la función renal.

1. Consumo de refrescos.

Beber refrescos y gaseosas es uno de los hábitos que pueden dañar los riñones. Como señaló un estudio publicado en el Journal of Epidemiology, este tipo de bebidas son ricas en ácido fosfórico y generalmente se asocian con cambios en la orina que afectan la formación de cálculos renales. A su vez, estos hallazgos indican que aumentan el riesgo de enfermedad renal.

Para darte una información más detallada, a continuación te dejo un vídeo en el cual podrás ver 9 hábitos que acaban con tus riñones.